Ты в безопасности.
У кого сейчас защемило сердце? Кто хотел бы вот прямо сейчас услышать эту фразу? Очень для многих это триггер. Казалось бы, в диких джунглях мы больше не живём, войны, болезни, голод перестали быть нормой. Большинство из нас с ними не сталкивается. Почему же нам не хватает этого ощущения безопасности?
Оказывается, чувство тревоги может вызвать совершенная, казалось бы, мелочь - злобный взгляд продавщицы в магазине, брошенная кем-то из родных грубая фраза, увольнение коллеги, крик ребенка. Самые разные события запускают в нас реакцию страха. Кажется, что люди вокруг плохо к нам относятся, могут обидеть, мы не контролируем ситуацию, вокруг происходят вещи, которые нам совсем не нравятся и мы ничего не можем с этим сделать. Это все угроза нашему благополучию, источник опасности. Когда мы чувствуем себя в опасности, это становится главным мотивом нашей деятельности. И тут у нас есть 3 варианта:
Бей.
Вы чувствуете угрозу, находите её источник, бьете по нему, дай бог побеждаете, угрозы нет. Но тут вылезает куча противных "если". А что если угроза для вас начальник на работе, а вы пришли домой, а тут жена с немытой головой, а это, конечно, бесит, вот вы её условно "побили", даже победили, но угроза в лице начальника-то осталась на месте. А если начать бить начальника, так ведь можно и не победить, а это уже вообще ни в какие ворота! Ну или даже победить. Допустим, вы и впрямь тут самый сильный, начальник валяется под столом и просит о пощаде. Вы выходите из его кабинета с гордо поднятой головой и широко расправленными плечами. А через час за вами приходит наряд полиции и почему-то вам перестают платить зарплату.
Беги.
Возьмём того же начальника, только уже не будем его бить, а постараемся от него спрятаться - опоздать на работу, уволиться, в рабочее время заниматься всякими далёкими от работы занятиями.
Замри.
Начальник смотрит на меня сердито. Я слишком переживаю, чтобы делать хоть что-то. Меня, наверно, всё равно сейчас уволят, подумаю лучше о том, как я умру голодной смертью, потому что пошевелиться и что-то сделать я все равно не смогу.
Все эти примеры я, конечно, довела до абсурда, но, надеюсь, смогла объяснить что испытывает человек, которому страшно. Вероятнее всего, он продолжает вести себя как обычно. Но внутреннее стремление уйти в один из этих сценариев
- подтачивает его жизненные силы;
- заставляет совершать поступки, которые он бы не совершал, не чувствуя угрозы;
- поступать импульсивно и необдуманно;
- закрывать глаза на отдельные факты;
- приписывать другим людям то, чего в них может и не быть.
Даже незначительный уровень тревоги уже влияет на наши поступки, панический страх закрывает от нас всю объективную картину мира.
Для эффективного проживания собственной жизни нам необходимо восстановить свое ощущение безопасности, уметь взращивать его в себе. И вот тут начинаются трудности. Тут прям есть о чем поговорить и про что написать, но, чтобы не слишком затягивать этот пост, расскажу об этом в следующий раз.